← دستورهای سبک
ساردین کبابی و سالاد گوجهفرنگی
🐟 ماهی · برای 1 نفر
293 kcal · در هر وعده
پروتئین 26 g
کربوهیدرات 9 g
چربی 17 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- ساردین100 g
- گوجهفرنگی150 g
- پیاز30 g
- روغن زیتون5 g
- آب لیمو10 g
طرز تهیه
- ساردین را هر طرف ۲-۳ دقیقه کباب کنید.
- گوجه و پیاز را نازک برش دهید.
- با روغن و لیمو مزهدار کنید و با ساردین سرو کنید.