← دستورهای سبک
پوکه باول سبک با سالمون
🐟 ماهی · برای 1 نفر
389 kcal · در هر وعده
پروتئین 28 g
کربوهیدرات 35 g
چربی 16 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- برنج قهوهای پخته120 g
- ماهی سالمون90 g
- خیار60 g
- ادامامه50 g
- سس سویا10 g
طرز تهیه
- سالمون خیلی تازه را خرد کنید و ۱۰ دقیقه در سس سویا بخوابانید.
- برنج را در کاسه بچینید.
- سالمون، خیار و ادامامه را بخشبخش اضافه کنید.