← دستورهای سبک
چیلی سین کارنه
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
329 kcal · در هر وعده
پروتئین 19 g
کربوهیدرات 59 g
چربی 3 g
فیبر 17 g
مواد لازم
- لوبیا قرمز پخته150 g
- ذرت60 g
- گوجهفرنگی خردشده150 g
- پیاز50 g
- فلفل دلمهای60 g
- مخلوط ادویه5 g
طرز تهیه
- پیاز و فلفل دلمهای را با ادویه چیلی تفت دهید.
- گوجه، لوبیا و ذرت را اضافه کنید.
- ۱۵-۲۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید.