← دستورهای سبک
ریزوتو جو با نخود فرنگی
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
335 kcal · در هر وعده
پروتئین 14 g
کربوهیدرات 58 g
چربی 5 g
فیبر 11 g
مواد لازم
- جو مروارید پخته150 g
- نخود فرنگی80 g
- پیاز40 g
- پارمزان15 g
- آب سبزیجات100 g
طرز تهیه
- پیاز خردشده را تفت دهید.
- جو، نخود فرنگی و آب مرغ را اضافه کنید و ۵ دقیقه روی حرارت ملایم هم بزنید.
- پارمزان را خارج از حرارت اضافه کنید.