← دستورهای سبک
سوپ به سبک میسو با توفو
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
139 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 14 g
چربی 5 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- توفو100 g
- قارچ60 g
- ترهفرنگی40 g
- آب سبزیجات400 g
- سس سویا10 g
طرز تهیه
- آب مرغ را با سس سویا به جوش ملایم برسانید.
- ترهفرنگی و قارچ خردشده را اضافه کنید و ۵ دقیقه بپزید.
- توفوی خردشده را اضافه کنید و ۲ دقیقه بدون جوشیدن گرم کنید.