← دستورهای سبک
کوسکوس سبزیجات
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
308 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 59 g
چربی 3 g
فیبر 12 g
مواد لازم
- کوسکوس کامل پخته130 g
- هویج80 g
- کدو سبز80 g
- شلغم60 g
- نخود پخته60 g
- مخلوط ادویه5 g
طرز تهیه
- ادویهها را تفت دهید، سبزیجات خردشده را اضافه کنید و با آب بپوشانید.
- ۲۰ دقیقه بجوشانید و سپس نخود را اضافه کنید.
- روی سمولینای کامل سرو کنید.