← دستورهای سبک
کرامبل سبک با سیب
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
287 kcal · در هر وعده
پروتئین 6 g
کربوهیدرات 51 g
چربی 8 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- سیب150 g
- جو دوسر پرک25 g
- آرد کامل10 g
- عسل10 g
- گردو8 g
طرز تهیه
- سیب خردشده را در ظرف کوچک بچینید.
- جو دوسر، آرد، عسل و گردوی خردشده را به کرامبل تبدیل کنید.
- روی سیب پخش کنید و ۲۵ دقیقه در ۱۸۰ درجه بپزید.