← دستورهای سبک
شیر برنج نارگیل-انبه
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
341 kcal · در هر وعده
پروتئین 8 g
کربوهیدرات 49 g
چربی 13 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- برنج باسماتی پخته100 g
- شیر نارگیل سبک80 g
- شیر بدون چربی100 g
- انبه80 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- برنج را با هر دو شیر ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم گرم کنید.
- عسل را اضافه کنید.
- ولرم یا سرد با انبه خردشده سرو کنید.