← دستورهای سبک
کوکی جو دوسر-شکلات سبک
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
320 kcal · در هر وعده
پروتئین 10 g
کربوهیدرات 47 g
چربی 10 g
فیبر 7 g
مواد لازم
- جو دوسر پرک40 g
- موز60 g
- شکلات تلخ ۷۰٪15 g
- تخممرغ25 g
طرز تهیه
- موز را له کنید و با تخممرغ و جو دوسر مخلوط کنید.
- شکلات خردشده را اضافه کنید و روی سینی کوکی درست کنید.
- ۱۲-۱۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.

