← دستورهای سبک
سالاد مرکبات با نعنا
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
161 kcal · در هر وعده
پروتئین 3 g
کربوهیدرات 42 g
چربی 0 g
فیبر 6 g
مواد لازم
- پرتقال120 g
- گریپفروت120 g
- نارنگی80 g
- سبزیجات معطر تازه3 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- مرکبات را پوست بگیرید و پرهها را جدا کنید.
- عسل و آب جمعشده را بریزید.
- نعنای خردشده بپاشید و ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.