← دستورهای سبک
هلو ملبا سبک
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
193 kcal · در هر وعده
پروتئین 10 g
کربوهیدرات 32 g
چربی 5 g
فیبر 7 g
مواد لازم
- هلو150 g
- تمشک80 g
- ماست یونانی80 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- هلو را ۵ دقیقه آبپز و قاچ کنید.
- تمشک را به سس تبدیل کنید.
- هلو و ماست را بچینید و با سس و عسل بپوشانید.

