JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

تخم‌مرغ آب‌پز روی بستر اسفناج

🥣 صبحانه · برای 1 نفر
264 kcal · در هر وعده پروتئین 19 g کربوهیدرات 21 g چربی 12 g فیبر 5 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. اسفناج را در تابه پژمرده و مزه‌دار کنید.
  2. تخم‌مرغ‌ها را ۳ دقیقه در آب جوش ملایم آب‌پز کنید.
  3. تخم‌مرغ‌ها را روی اسفناج بچینید و با نان برشته سرو کنید.
Google PlayApp Store