← دستورهای سبک
تخممرغ نیمرو با قارچ
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
265 kcal · در هر وعده
پروتئین 19 g
کربوهیدرات 21 g
چربی 11 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- تخممرغ100 g
- قارچ80 g
- شیر بدون چربی20 g
- نان کامل40 g
طرز تهیه
- قارچ خردشده را تفت دهید.
- تخممرغهای زدهشده با شیر را اضافه کنید و روی حرارت ملایم با هم زدن بپزید.
- خامهای روی نان برشته سرو کنید.

