← دستورهای سبک
املت سفیده با سبزیجات
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
135 kcal · در هر وعده
پروتئین 18 g
کربوهیدرات 5 g
چربی 6 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- سفیده تخممرغ150 g
- سبزیجات معطر تازه10 g
- گوجهفرنگی80 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- سفیدهها را با سبزیجات خردشده، نمک و فلفل بزنید.
- در تابه روغنزده بریزید و ۳-۴ دقیقه روی حرارت متوسط بپزید.
- با گوجه قاچشده سرو کنید.

