← دستورهای سبک
موزلی خانگی با میوه خشک
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
323 kcal · در هر وعده
پروتئین 13 g
کربوهیدرات 51 g
چربی 8 g
فیبر 7 g
مواد لازم
- جو دوسر پرک40 g
- زردآلوی خشک15 g
- کشمش10 g
- بادام10 g
- شیر بدون چربی150 g
طرز تهیه
- جو دوسر را در کاسه بریزید.
- زردآلوی خشک خردشده، کشمش و بادام را اضافه کنید.
- شیر خیلی سرد را بریزید.