← دستورهای سبک
سوپ ترهفرنگی-سیبزمینی
🍲 سوپها · برای 1 نفر
274 kcal · در هر وعده
پروتئین 7 g
کربوهیدرات 61 g
چربی 1 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- ترهفرنگی200 g
- سیبزمینی150 g
- پیاز40 g
- آب سبزیجات400 g
طرز تهیه
- پیاز و ترهفرنگی خردشده را تفت دهید.
- سیبزمینی و آب مرغ را اضافه کنید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- بسته به سلیقه مخلوط یا تکهای سرو کنید.

