← دستورهای سبک
پودینگ چیا شکلات
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
238 kcal · در هر وعده
پروتئین 7 g
کربوهیدرات 31 g
چربی 11 g
فیبر 13 g
مواد لازم
- دانه چیا25 g
- شیر بادام بدون شکر200 g
- پودر کاکائو بدون شکر8 g
- عسل8 g
- موز50 g
طرز تهیه
- شیر بادام را با کاکائو و عسل بزنید.
- دانه چیا را اضافه کنید و حداقل ۴ ساعت در یخچال بگذارید.
- با موز حلقهشده سرو کنید.