← دستورهای سبک
پنیر سفید سیب-کتان-دارچین
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
182 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 25 g
چربی 4 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- پنیر سفید ۰٪180 g
- سیب100 g
- دانه کتان8 g
- مخلوط ادویه2 g
طرز تهیه
- پنیر سفید را در کاسه بریزید.
- سیب خردشده را اضافه کنید.
- دانه کتان آسیابشده و دارچین بپاشید.

