← دستورهای سبک
اسکیر کیوی-تخم کدو
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
218 kcal · در هر وعده
پروتئین 19 g
کربوهیدرات 26 g
چربی 6 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- اسکیر150 g
- کیوی100 g
- تخم کدو10 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- اسکیر را در کاسه بریزید.
- کیوی حلقهشده را اضافه کنید.
- تخم کدو بپاشید و عسل بریزید.

