JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

پنکیک موز با بلوبری

🥣 صبحانه · برای 1 نفر
232 kcal · در هر وعده پروتئین 11 g کربوهیدرات 32 g چربی 8 g فیبر 4 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. موز را له کنید و با تخم‌مرغ‌های زده‌شده مخلوط کنید.
  2. پنکیک‌های کوچک را در تابه نچسب بریزید.
  3. بلوبری بپاشید و هر طرف ۲ دقیقه بپزید.
Google PlayApp Store