← دستورهای سبک
پنکیک موز با بلوبری
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
232 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 32 g
چربی 8 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- موز100 g
- تخممرغ75 g
- بلوبری60 g
طرز تهیه
- موز را له کنید و با تخممرغهای زدهشده مخلوط کنید.
- پنکیکهای کوچک را در تابه نچسب بریزید.
- بلوبری بپاشید و هر طرف ۲ دقیقه بپزید.

