← دستورهای سبک
کاسه اسموتی انبه-نارگیل
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
243 kcal · در هر وعده
پروتئین 9 g
کربوهیدرات 36 g
چربی 9 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- انبه120 g
- موز60 g
- ماست یونانی80 g
- نارگیل رندهشده6 g
طرز تهیه
- انبه یخزده، موز و ماست را به پوره غلیظ تبدیل کنید.
- در کاسه بریزید.
- نارگیل رندهشده بپاشید.