← دستورهای سبک
تست ریکوتا-عسل-گردو
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
297 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 30 g
چربی 15 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- نان کامل50 g
- ریکوتا50 g
- عسل8 g
- گردو10 g
طرز تهیه
- نان را برشته کنید.
- ریکوتا بمالید.
- با گردوی خردشده و کمی عسل پر کنید.

