← دستورهای سبک
سوپ کرمی هویج با زنجبیل
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
237 kcal · در هر وعده
پروتئین 5 g
کربوهیدرات 45 g
چربی 6 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- هویج250 g
- سیبزمینی60 g
- زنجبیل تازه8 g
- پیاز40 g
- آب سبزیجات400 g
- شیر نارگیل سبک30 g
طرز تهیه
- پیاز را تفت دهید، هویج، سیبزمینی و زنجبیل رنده‌شده خردشده را اضافه کنید.
- با آب مرغ بپوشانید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- با شیر نارگیل مخلوط کنید و چاشنی را تنظیم کنید.