← دستورهای سبک
سوپ چغندر برگی با نخود
🍲 سوپها · برای 1 نفر
218 kcal · در هر وعده
پروتئین 13 g
کربوهیدرات 37 g
چربی 3 g
فیبر 10 g
مواد لازم
- چغندر برگی150 g
- نخود پخته100 g
- گوجهفرنگی100 g
- پیاز40 g
- آب سبزیجات300 g
طرز تهیه
- پیاز و ساقه چغندر برگی خردشده را تفت دهید.
- گوجه، نخود و برگ چغندر و آب مرغ را اضافه کنید و ۱۵ دقیقه بجوشانید.
- چاشنی را تنظیم کنید و داغ سرو کنید.