← دستورهای سبک
حریره سبک
🍲 سوپها · برای 1 نفر
303 kcal · در هر وعده
پروتئین 18 g
کربوهیدرات 51 g
چربی 4 g
فیبر 16 g
مواد لازم
- نخود پخته80 g
- عدس پخته80 g
- گوجهفرنگی خردشده150 g
- پیاز40 g
- کرفس30 g
- مخلوط ادویه5 g
- آب سبزیجات300 g
طرز تهیه
- پیاز و کرفس را با ادویه تفت دهید.
- گوجه، عدس و نخود و آب مرغ را اضافه کنید و ۱۵ دقیقه بجوشانید.
- چاشنی را تنظیم کنید و داغ سرو کنید.