← دستورهای سبک
سوپ کدو سبز نعنا-فتا
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
154 kcal · در هر وعده
پروتئین 8 g
کربوهیدرات 18 g
چربی 7 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- کدو سبز300 g
- پیاز40 g
- آب سبزیجات350 g
- پنیر فتا25 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
طرز تهیه
- پیاز را تفت دهید، کدو سبز خردشده را اضافه کنید.
- با آب مرغ بپوشانید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- با نعنا مخلوط کنید، با فتای خردشده سرو کنید و چاشنی را تنظیم کنید.