← دستورهای سبک
سالاد کینوا با سبزیجات
🥗 سالادها · برای 1 نفر
307 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 35 g
چربی 14 g
فیبر 6 g
مواد لازم
- کینوای پخته120 g
- گوجهفرنگی80 g
- خیار80 g
- فلفل دلمهای50 g
- پنیر فتا30 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- گوجه، خیار و فلفل دلمهای را خرد کنید.
- با کینوای پخته و خنکشده مخلوط کنید.
- فتای خردشده، روغن زیتون، نمک و فلفل را اضافه کنید.