← دستورهای سبک
گاسپاچو سبز خیار-آووکادو
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
155 kcal · در هر وعده
پروتئین 9 g
کربوهیدرات 17 g
چربی 8 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- خیار250 g
- آووکادو50 g
- ماست ساده ۰٪60 g
- آب لیمو10 g
- سبزیجات معطر تازه5 g
طرز تهیه
- خیار، آووکادو و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود.
- لیمو و سبزیجات را اضافه کنید و کمی مخلوط کنید.
- حداقل ۱ ساعت در یخچال بگذارید و خیلی خنک سرو کنید.