← دستورهای سبک
گاسپاچو چغندر
🍲 سوپها · برای 1 نفر
176 kcal · در هر وعده
پروتئین 5 g
کربوهیدرات 30 g
چربی 6 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- چغندر پخته200 g
- گوجهفرنگی150 g
- خیار80 g
- سرکه بالزامیک8 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- چغندر، گوجه و خیار را مخلوط کنید تا یکدست شود.
- سرکه و روغن را اضافه کنید و کمی مخلوط کنید.
- حداقل ۱ ساعت در یخچال بگذارید و خیلی خنک سرو کنید.