← دستورهای سبک
سالاد سزار سبک
🥗 سالادها · برای 1 نفر
260 kcal · در هر وعده
پروتئین 34 g
کربوهیدرات 17 g
چربی 6 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- کاهو سبز100 g
- سینه مرغ100 g
- پارمزان10 g
- نان کامل30 g
- ماست ساده ۰٪30 g
- خردل5 g
طرز تهیه
- نان خردشده را برشته کنید و مرغ را خلال کنید.
- ماست و خردل را برای سس مخلوط و مزهدار کنید.
- کاهو، مرغ، نان برشته، سس و پارمزان را کنار هم بچینید.