← دستورهای سبک
سوپ سیبزمینی شیرین با ادویه
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
280 kcal · در هر وعده
پروتئین 9 g
کربوهیدرات 61 g
چربی 1 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- سیبزمینی شیرین250 g
- پیاز40 g
- مخلوط ادویه4 g
- آب سبزیجات400 g
- ماست ساده ۰٪30 g
طرز تهیه
- پیاز را تفت دهید، سیبزمینی شیرین را با ادویه خردشده اضافه کنید.
- با آب مرغ بپوشانید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- هنگام سرو با یک قاشق ماست مخلوط کنید و چاشنی را تنظیم کنید.