← دستورهای سبک
آبگوشت تایلندی با توفو
🍲 سوپها · برای 1 نفر
129 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 12 g
چربی 5 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- توفو100 g
- قارچ60 g
- پاک چوی80 g
- زنجبیل تازه6 g
- آب لیمو8 g
- آب سبزیجات450 g
طرز تهیه
- آب مرغ را با زنجبیل به جوش ملایم برسانید.
- قارچ و پاک چوی را اضافه کنید و ۴-۵ دقیقه بپزید.
- توفوی خردشده و لیمو را اضافه کنید و ۲ دقیقه گرم کنید.