← دستورهای سبک
مینسترونه سبز
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
187 kcal · در هر وعده
پروتئین 9 g
کربوهیدرات 37 g
چربی 1 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- کدو سبز80 g
- لوبیا سبز80 g
- نخود فرنگی60 g
- ترهفرنگی50 g
- پاستای کامل پخته40 g
- آب سبزیجات350 g
طرز تهیه
- ترهفرنگی خردشده را تفت دهید.
- کدو سبز، لوبیا سبز و نخود فرنگی، سپس پاستا در پایان و آب مرغ را اضافه کنید و ۱۵ دقیقه بجوشانید.
- چاشنی را تنظیم کنید و داغ سرو کنید.