← دستورهای سبک
سوپ عدس با زیره
🍲 سوپها · برای 1 نفر
257 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 44 g
چربی 2 g
فیبر 16 g
مواد لازم
- عدس پخته150 g
- هویج60 g
- پیاز40 g
- مخلوط ادویه4 g
- آب سبزیجات350 g
- گوجهفرنگی80 g
طرز تهیه
- پیاز و هویج را با زیره تفت دهید.
- گوجه و عدس و آب مرغ را اضافه کنید و ۱۵ دقیقه بجوشانید.
- چاشنی را تنظیم کنید و داغ سرو کنید.