← دستورهای سبک
سوپ کرمی شلغم روغنی-گلابی
🍲 سوپها · برای 1 نفر
232 kcal · در هر وعده
پروتئین 4 g
کربوهیدرات 56 g
چربی 1 g
فیبر 13 g
مواد لازم
- شلغم روغنی200 g
- گلابی80 g
- پیاز40 g
- آب سبزیجات400 g
طرز تهیه
- پیاز را تفت دهید، شلغم روغنی و گلابی خردشده را اضافه کنید.
- با آب مرغ بپوشانید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- بدون افزودنی مخلوط کنید — این دو کافی است و چاشنی را تنظیم کنید.

