← دستورهای سبک
سوپ گوجهفرنگی ریحان-ریکوتا
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
177 kcal · در هر وعده
پروتئین 9 g
کربوهیدرات 28 g
چربی 5 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- گوجهفرنگی خردشده300 g
- پیاز40 g
- ریکوتا30 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
- آب سبزیجات200 g
طرز تهیه
- پیاز را تفت دهید.
- گوجه و ریحان را اضافه کنید، با یک قاشق ریکوتا سرو کنید، آب مرغ اضافه و ۱۵ دقیقه بجوشانید.
- چاشنی را تنظیم کنید و داغ سرو کنید.