← دستورهای سبک
سالاد یونانی
🥗 سالادها · برای 1 نفر
225 kcal · در هر وعده
پروتئین 8 g
کربوهیدرات 13 g
چربی 17 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- گوجهفرنگی120 g
- خیار100 g
- پیاز30 g
- پنیر فتا40 g
- روغن زیتون8 g
طرز تهیه
- گوجه و خیار را خرد کنید و پیاز را نگینی کنید.
- فتای خردشده را اضافه کنید.
- با روغن زیتون، پونه، نمک و فلفل مزهدار کنید.