← دستورهای سبک
سوپ پیستو سبک
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
204 kcal · در هر وعده
پروتئین 6 g
کربوهیدرات 35 g
چربی 6 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- کدو سبز80 g
- لوبیا سبز60 g
- هویج60 g
- گوجهفرنگی80 g
- سیبزمینی80 g
- سبزیجات معطر تازه10 g
- سیر5 g
- روغن زیتون5 g
- آب سبزیجات300 g
طرز تهیه
- همه سبزیجات خردشده را در آب مرغ ۲۰ دقیقه بپزید.
- ریحان، سیر و روغن را به پیستو بکوبید.
- سوپ را با پیستوی افزوده در لحظه آخر سرو کنید.