← دستورهای سبک
سالاد خرچنگ با آووکادو
🥗 سالادها · برای 1 نفر
196 kcal · در هر وعده
پروتئین 19 g
کربوهیدرات 10 g
چربی 10 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- خرچنگ80 g
- آووکادو60 g
- خیار80 g
- آب لیمو10 g
- ماست ساده ۰٪30 g
طرز تهیه
- خرچنگ را ریز کنید و آووکادو و خیار را خرد کنید.
- همه را بهآرامی مخلوط کنید.
- با ماست لیمویی، نمک و فلفل مخلوط کنید.

