← دستورهای سبک
سالاد مکزیکی لوبیا سیاه
🥗 سالادها · برای 1 نفر
263 kcal · در هر وعده
پروتئین 15 g
کربوهیدرات 51 g
چربی 2 g
فیبر 15 g
مواد لازم
- لوبیا سیاه پخته130 g
- ذرت60 g
- گوجهفرنگی80 g
- پیاز20 g
- آب لیمو10 g
- مخلوط ادویه3 g
طرز تهیه
- لوبیا سیاه را بشویید و آبکش کنید.
- ذرت، گوجه و پیاز ریزخردشده را اضافه کنید.
- با لیمو، زیره و پاپریکا مزهدار کنید.