← دستورهای سبک
کولاسلاو سبک
🥗 سالادها · برای 1 نفر
100 kcal · در هر وعده
پروتئین 8 g
کربوهیدرات 19 g
چربی 1 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- کلم سفید120 g
- هویج80 g
- ماست ساده ۰٪50 g
- خردل8 g
- سرکه بالزامیک5 g
طرز تهیه
- کلم را نازک خرد کنید و هویج را رنده کنید.
- ماست، خردل و سرکه را به سس تبدیل کنید.
- سبزیجات را آغشته کنید و ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.