← دستورهای سبک
سالاد کنگر فرنگی با پارمزان
🥗 سالادها · برای 1 نفر
205 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 19 g
چربی 12 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- کنگر فرنگی150 g
- روکولا40 g
- پارمزان12 g
- آب لیمو10 g
- روغن زیتون8 g
طرز تهیه
- ته کنگر فرنگی پخته را قاچ کنید.
- روی روکولا بچینید.
- با لیمو و روغن مزهدار کنید و با پارمزان رندهشده تمام کنید.