← دستورهای سبک
سالاد کلم بروکسل برشته
🥗 سالادها · برای 1 نفر
250 kcal · در هر وعده
پروتئین 8 g
کربوهیدرات 26 g
چربی 15 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- کلم بروکسل180 g
- سیب60 g
- گردو10 g
- خردل8 g
- روغن زیتون8 g
طرز تهیه
- کلم بروکسل نصفشده را ۲۰ دقیقه در ۲۰۰ درجه برشته کنید.
- ولرم با سیب خلالشده و گردو مخلوط کنید.
- با سس وینگرت خردلی مزهدار کنید.