← دستورهای سبک
سالاد نخود
🥗 سالادها · برای 1 نفر
317 kcal · در هر وعده
پروتئین 14 g
کربوهیدرات 40 g
چربی 12 g
فیبر 11 g
مواد لازم
- نخود پخته150 g
- گوجهفرنگی80 g
- خیار80 g
- پیاز20 g
- روغن زیتون8 g
- آب لیمو10 g
طرز تهیه
- نخود را بشویید و آبکش کنید.
- گوجه و خیار را خرد کنید و پیاز را نگینی کنید.
- با روغن زیتون و آب لیمو مخلوط و مزهدار کنید.