← دستورهای سبک
سالاد فلفل دلمهای کبابی
🥗 سالادها · برای 1 نفر
139 kcal · در هر وعده
پروتئین 3 g
کربوهیدرات 16 g
چربی 9 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- فلفل دلمهای200 g
- سیر5 g
- روغن زیتون8 g
- سرکه بالزامیک8 g
- سبزیجات معطر تازه5 g
طرز تهیه
- فلفل‌ها را کامل در فر کباب کنید تا پوستشان سیاه شود و سپس پوست بگیرید.
- با سیر خردشده به نوار ببرید.
- ۳۰ دقیقه در روغن-سرکه-ریحان بخوابانید.