← دستورهای سبک
مارچوبه با سس میموزا
🥗 سالادها · برای 1 نفر
132 kcal · در هر وعده
پروتئین 14 g
کربوهیدرات 10 g
چربی 6 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- مارچوبه180 g
- تخممرغ50 g
- خردل8 g
- ماست ساده ۰٪30 g
- سبزیجات معطر تازه5 g
طرز تهیه
- مارچوبه را ۸ دقیقه بخارپز و تخممرغ آب‌پز سفت ۹ دقیقه بپزید.
- ماست، خردل و سبزیجات را به سس تبدیل کنید.
- روی مارچوبه بریزید و تخممرغ آب‌پز را رویش رنده کنید.