← دستورهای سبک
سالاد مرغ با کاری
🥗 سالادها · برای 1 نفر
201 kcal · در هر وعده
پروتئین 32 g
کربوهیدرات 14 g
چربی 2 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- سینه مرغ110 g
- ماست ساده ۰٪60 g
- مخلوط ادویه3 g
- سیب60 g
- کرفس40 g
طرز تهیه
- مرغ را بپزید و خرد کنید.
- ماست و کاری را به سس تبدیل کنید.
- سیب و کرفس خردشده را اضافه کنید و مرغ را با سس آغشته کنید.