← دستورهای سبک
سالاد بوقلمون سیب-گردو
🥗 سالادها · برای 1 نفر
243 kcal · در هر وعده
پروتئین 31 g
کربوهیدرات 16 g
چربی 8 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- فیله بوقلمون100 g
- سیب80 g
- کاهو سبز60 g
- گردو10 g
- ماست ساده ۰٪40 g
طرز تهیه
- بوقلمون را بپزید و خرد کنید.
- کاهو، سیب خلالشده و گردو را بچینید.
- با سس ماست لیمویی مخلوط کنید.