← دستورهای سبک
سالاد عدس با خردل
🥗 سالادها · برای 1 نفر
282 kcal · در هر وعده
پروتئین 15 g
کربوهیدرات 34 g
چربی 9 g
فیبر 14 g
مواد لازم
- عدس پخته150 g
- هویج60 g
- پیاز20 g
- خردل10 g
- روغن زیتون8 g
طرز تهیه
- هویج را رنده کنید و پیاز را نگینی کنید.
- سس وینگرت با خردل و روغن زیتون درست کنید.
- با عدس مخلوط کنید و ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.