← دستورهای سبک
سالاد ساردین با لیمو
🥗 سالادها · برای 1 نفر
272 kcal · در هر وعده
پروتئین 22 g
کربوهیدرات 24 g
چربی 10 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- ساردین80 g
- سیبزمینی120 g
- پیاز20 g
- آب لیمو10 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
طرز تهیه
- سیبزمینی را بپزید و برش دهید.
- ساردین ریزشده و پیاز خردشده را اضافه کنید.
- با لیمو و جعفری مزهدار کنید.